En Rocío Yoga Yin trabajamos con estilos de yoga calmados, sostenidos y que fomentan la consciencia.

Trabajamos con ellos en unión para limpiar y regenerar cuerpo, mente y espíritu. 

Servicios

YOGA

Ofrecemos una variedad de clases de yoga especializadas, diseñadas para adaptarse a tus necesidades individuales y mejorar tu bienestar integral.

Masajes y Rituales

Disponemos de una amplia variedad de masajes personalizados, diseñados para satisfacer tus necesidades únicas y promover tu bienestar integral.

Luma Yoga con Magia

En Luma encontrarás clases, cuentos y actividades de yoga diseñadas especialmente para las necesidades y el bienestar de los más pequeños.

Clases de Yoga

Aquí es donde comienza nuestro viaje.

Conoce mis estilos de yoga y lo que hago.

Me alegra que estés aquí para ser parte de esta historia.

YOGA INTEGRAL

En yoga integral como su propio nombre indica, se integran diferentes técnicas a nivel físico, mental y espiritual que engloban distintos aspectos de una persona.

A través de distintas técnicas de yoga: meditación, pranayama, mudras, asanas…y con una secuencia o estructura marcada.

En yoga integral participan todos los aspectos principales de la persona, para poder alcanzar mejor su objetivo: avanzar hacia la liberación o samadhi.

YOGA-MINDFULLNESS INFANTIL Y ADOLESCENCIA

 

Durante una clase de yoga infantil los niños aprenden a calmarse, gestionar sus emociones, trabajar en si mismos y desarrollar facultades como la concentración, memoria etc...

Trabajaremos en base al juego, no solo a través de ejercicios divertidos, activaciones y manualidades, también realizaremos respiración consciente, meditación, y relajación. Además de fortalecer y flexibilizar el cuerpo mediante posturas de yoga.

Fortaleceremos su expresión, crearemos un ambiente de confianza donde el niño/adolescente pueda fluir por si mismo y sentirse seguro. Respetando en todo momento sus decisiones y sus sentimientos.

Trabajaremos también con un programa mindfullness, en el que dedicaremos diariamente un rato para realizar esta actividad en concreto, de manera que ellos aprendan luego por si mismos a realizar autopracticas y llevar los beneficios en su dia a dia.

Las clases se dividirán entorno a estas edades: 3-6, 6-10, 10-14

 

Si estas interesado en que vaya al tu colegio a dar clases extraescolares o tienes un centro donde quieres impartir, no dudes en ponerte en contacto conmigo a través del formulario de la web o en el teléfono 633400377.

Entra en mi proyecto 

YIN YOGA

 

En yin yoga  las posturas se sostienen de forma relajada entre 2 y 5 minutos. El hecho de mantenernos ese tiempo en cada postura, nos permite profundizar en la asana ayudando a que nuestra mente se calme a la vez que estimulamos el prana (energía vital) y liberamos meridianos, hasta poder llegar a un nivel profundo de relajación. Un estado que nos ayuda a tener el cuerpo y la mente preparados para entrar en la meditación.

Se trata de una práctica que pone el enfoque en estirar, estimular y rejuvenecer los tejidos más profundos, los tejidos conectivos: fascias, ligamentos, tendones, articulaciones y el líquido sinovial.

 

YOGA NIDRA

 

Yoga Nidra es un estilo de yoga desarrollado por  Swami Satyananda que se propuso alcanzar esa zona que se encuentra entre los estados de vigilia y los estados de sueño. Es el yoga del sueño mental o yoga del sueño psíquico.

El objetivo de este tipo de yoga es alcanzar una relajación profunda, pero a la vez consciente. Donde tu cuerpo se mantiene a la escucha aunque tengas la sensación de haberte dormido por completo, te mantienes activo. Através de él alcanzamos el acceso al subconsciente y de esta forma podemos limpiar y regener esa parte de nosotros por completo.

 

PROGRAMA ESPECIALIZADO NIDRA YIN

He creado un programa específico y especial en el que trabajaremos con las técnicas de Yoga Nidra y Yin Yoga, unificándolos liberamos y desbloqueamos cuerpo y mente de una forma más profunda e integral. El programa en el que trabajo se llama "Sanando mi ser" y consta de varias clases preparadas  específicamente para trabajar sobre una serie de meridianos y también preparando una serie de guías de yoga nidra que limpian nuestro cuerpo-mente-espíritu en su totalidad. Este programa se realizará en las clases que imparto.

 

SANTUARIO FEMENINO

Aquí es donde comienza nuestro viaje. Conoce nuestro negocio y lo que hacemos. Estamos comprometidos con la calidad y el excelente servicio. Únete a nosotros mientras crecemos y triunfamos juntos. Nos alegra que estés aquí para ser parte de nuestra historia.

Sobre mí

Hola, soy Rocío y llevo más de 15 años practicando y enseñando yoga, mi misión es ayudarte a alcanzar un equilibrio físico y mental a través de esta maravillosa práctica.

Mi enfoque se basa en ofrecer clases adaptadas a tus necesidades individuales, sin importar tu nivel de experiencia. Ya sea que busques aliviar el estrés, mejorar tu flexibilidad o simplemente encontrar un momento de calma, estoy aquí para guiarte con atención y dedicación.

Únete a mi comunidad de yoga y descubre cómo esta práctica puede transformar tu vida. ¡Espero verte pronto en la esterilla!

Namasté

¿Tienes alguna duda? No dudes en escribirme, mientras tanto aquí te dejo algunas de las más frecuentes:

¿Qué niveles de yoga se ofrecen?

 

  • Principiante (Nivel 1): Para aquellos que son nuevos en el yoga o desean repasar los fundamentos básicos.
  • Intermedio (Nivel 2): Para quienes ya tienen experiencia y desean profundizar en su práctica.
  • Avanzado (Nivel 3): Para practicantes con una sólida base, que buscan desafíos físicos y mentales más intensos.

 

¿Cómo se cuál es mi nivel?

Evalúa tu experiencia previa en yoga:

  • Si nunca has practicado yoga, el Nivel 1 es ideal para ti.
  • Si ya has tomado clases de yoga y te sientes cómodo con las posturas básicas, considera el Nivel 2.
  • Si practicas regularmente y dominas posturas avanzadas, el Nivel 3 es tu opción.

¿Puedo cambiar de nivel si siento que no es adecuado para mí?

Sí, puedes cambiar de nivel en cualquier momento. Recomendamos hablar con tu instructor para obtener una recomendación personalizada.

¿Las clases de nivel avanzado son solo para expertos?

Las clases de Nivel 3 son intensas y están diseñadas para aquellos con una práctica consistente, pero no es necesario ser un experto. Sin embargo, es importante tener una base sólida antes de intentarlas.

¿Qué pasa si no puedo seguir el ritmo de la clase?

No te preocupes, los instructores ofrecen modificaciones para adaptarse a diferentes niveles dentro de la clase. Es importante escuchar a tu cuerpo y respetar tus límites.

¿Ofrecen clases de yoga para personas con movilidad reducida?

Sí, tenemos clases especialmente diseñadas para personas con movilidad reducida, donde se utilizan sillas u otros apoyos

¿Qué debo llevar a la clase según mi nivel?

 

  • Principiante: Ropa cómoda, una esterilla, y quizás un bloque de yoga.
  • Intermedio/Avanzado: Además de lo básico, es útil traer una correa y una toalla para mayor apoyo en posturas avanzadas.

 

¿Cómo sé qué tipo de yoga encaja más para mi?

Para elegir el tipo de yoga adecuado, considera tus objetivos (relajación, fuerza, espiritualidad), nivel de experiencia, y preferencias personales. Si eres principiante, el Hatha Yoga es ideal; para una práctica más dinámica, prueba Vinyasa o Ashtanga. Experimentar diferentes estilos también puede ayudarte a encontrar el que mejor se adapte a ti.

OFERTAS y BONOS ESPECIALES

Descubre nuestras exclusivas ofertas y bonos diseñados para mejorar tu bienestar. Aprovecha descuentos en paquetes de clases de yoga, bonos para masajes terapéuticos, y promociones combinadas que te permitirán disfrutar de nuestros servicios de manera continua y a un precio especial. Ya sea que busques relajarte, fortalecer tu cuerpo o regalar un momento de paz a alguien especial, tenemos la opción perfecta para ti. ¡Haz de tu bienestar una prioridad y ahorra mientras lo haces!

BONOS MASAJE Y YOGA

Disfruta de un bono exclusivo que combina lo mejor del yoga y la terapia de masaje. Incluye:

  • 2 Clases de Yoga: Elige entre nuestros diferentes estilos y niveles para fortalecer tu cuerpo y equilibrar tu mente.
  • 2 Masajes Relajantes de 60 minutos: Relaja profundamente tus músculos y libera tensiones con nuestros masajes personalizados.

Precio Especial: 90 € (Valor regular: 120€ ).

Este bono es perfecto para quienes buscan un equilibrio integral entre cuerpo y mente. ¡Regálate bienestar o sorprende a alguien especial!

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